体調に関するお悩みを抱えた方の中には、頑固な便秘に悩まされている方、お腹が弱く下しやすい方や、なにかと風邪をひきやすいといった方がおられるかと思います。

そのような場合、腸内環境の乱れが原因かもしれません。

実は、腸活の素でそれらの症状を解消できるのです。

腸活の素とは、乳酸菌に納豆菌をプラスした腸内環境を整える効果があるサプリメントです。

 

サプリメントと聞くと、お通じの悩みのみを解消してくれるイメージを持たれるかもしれませんが、腸活の素の場合、配合されている納豆菌が乳酸菌の増殖を助けたり、腸内の悪い菌を抑制する作用があるので、お通じのお悩みを解消してくれます。

また、腸内環境が整うことで、風邪などのウイルス性の病気を防ぐ効果もあります。

便秘をはじめとするお腹のトラブル改善に効果があるとして、多くの支持を集めているのが腸活の素です。

 

冒頭で例として挙げた症状のように、腸内環境の乱れによるお腹のトラブルでお悩みの方は、是非一度腸活の素のお試しをおすすめします。

実際に腸活の素を使用した方からのレビューも好評で、その実力は折り紙付きですが、より効果的な飲み方はあるのでしょうか?

間違った飲み方をして、十分な効果が実感できないとなっては、非常にもったいないですよね。

 

そこで今回は、腸活の素にはダイエット効果があるの?痩せる飲み方とは?という疑問についてまとめてみました。

 

腸活の素の効果的な飲み方とは?

せっかく使用するのですから、より効果的な飲み方が知りたいところですよね。

そこで、気になる腸活の素の効果的な飲み方について、さっそく調べてみました。

すると、特に明確な服用方法などはなく、一般的なサプリメントと同様に、1日2粒を目安として、水またはぬるま湯と一緒に飲むだけで良いということが分かりました。

また、上記のように服用するほか、ラムネ菓子のようにそのまま食べることもできます。

 

服用方法が手軽なだけでなく、その日の気分に合わせた方法で取り入れられて、飽きがこないのも、長く続けていくためには大切なことですね。

手軽に摂取できる腸活の素ですが、効果を実感するために重要なことは、やはり毎日しっかりと続けることだといえます。

飲み忘れ等で、効果が半減してしまってはもったいないですので、くれぐれも注意しましょう。

 

腸活の素は1日のうち、いつ飲めば効果的なの?

販売されている多くのサプリメントの場合、商品の服用方法について

 

「1日あたり〇粒を目安にご使用ください。」

 

など、漠然と書かれたものが多々あり、そのほとんどには、飲むタイミングについて、何も書かれていないものばかりです。

生活時間帯が日中メインの方や、夜型の方など、使用する方によって様々ありますが、使用方法に特に指示がない場合、基本的には

 

「いつ使用しても問題ない」

 

と捉えて差し支えありません。

しかしながら、サプリメントは食事をするタイミングで摂取すると、栄養の吸収率がアップするというデータがあります。

さらに、仮に1日の目安量が3粒など、数回を分けて飲める場合、1日1回で全数をまとめて飲むよりも、わけて飲んだほうが効果的とされています。

 

その点について、次項で詳しく解説したいと思います。

 

腸活の素は食前に飲むべき?それとも食後がいいの?

いくら

 

「いつ飲んでもいい」

 

と言われても、より効果的なのはどのタイミングなの?と疑問に思う方も多くおられることでしょう。

前項で少し触れましたが、より効果的な飲み方として適しているタイミングは、食事をした直後、つまり胃に食べ物が入っている状態のときが良いとされています。

これは、朝食・昼食・夕食すべての場合に当てはまります。

 

では、なぜ食後に摂取すると効果的なのでしょうか?

人間の体の仕組みとして、食事をする事で、消化器官が活発に働きます。

すると、栄養の吸収率も上がるのです。

これにより、空腹時や食前に比べて、より効率よくサプリメントの効果を実感することができます。

 

さらに、空腹時に飲む場合、胃の中が荒れてしまうこともありますので、おすすめできません。

それを踏まえても、サプリメントを摂取するタイミングとしては食後がベストだと言えます。

 

アミノ酸主体のものや、カルシウムをメインとしたサプリメントなど、一部使用方法が指定されているものもありますが、特に注意書きがないものに関しては、食後30分以内を目安に飲むと効果的です。

サプリメントが胃まできちんと届くように、服用時にはコップ1杯程度のたっぷりの水と一緒に飲むことをお忘れなく。

 

効いてない!?どれくらいの期間「腸活の素」を飲めば効果が出るの?

市場に出回っている数多くのサプリメントの中には、即効性を謳っているものや、短期間で効果が現れるといったものまで、実に様々あります。

しかし、一般的に効果が出るには、ベースサプリメントの場合で半年~1年程度、機能性サプリメントの場合で3ヶ月程度が目安であるとされています。

商品や体質により、効果を実感するまでには個人差がありますが、上記の目安を参考程度に覚えておくと、実際にサプリメントを使用した際に、他の商品へ切り替えるタイミングの判断材料になるのではないでしょうか?

また、間違った認識をされている方が多々おられますが、見た目はお薬と似ていますが、サプリメントはあくまで

 

「栄養補助食品」

 

です。

お薬のように即座に効果を発揮するものではなく、毎日の食事の中で不足しがちな栄養を補うことを目的としています。

その点を加味して、たとえ短期間で効果が出ない場合でも、毎日しっかり続けていくことが大切です。

 

1日に必要とする栄養の全てを、3食の食事でうまく摂取できれば理想的ですが、家事や仕事で忙しい毎日の中では、現実的にはかなり難しいかと思います。

サプリメントであれば、手間もかからず、食事のついでに摂取できるので、手軽に健康的な毎日を過ごせます。

 

腸活の素を飲むときのコツはあるの?

たっぷりの常温のお水で飲む

お薬と同じように、サプリメントにも摂り合わせによって効果に影響が出てしまうことがあります。

そのため、お茶やコーヒーなどカフェインの含まれた飲み物と一緒に服用することは避けた方が良いでしょう。

飲み物との相性により、効果が減ってしまわないよう、サプリメントを飲む際は、効果に影響しない常温の水で飲むことをおすすめします。

 

服用する際は、適量を守る

より効果を実感するために、規定量の2倍飲んだからからといって、効果も2倍になるという事は決してありません。

効果が倍増するどころか、栄養過多になってしまい、体に悪影響を及ぼす可能性もあります。

そのような事態を避けるためにも、商品パッケージに記載された目安量に従い、正しく飲みましょう。

 

きちんと継続すること

お薬のように、服用してすぐに効果があらわれるものとは異なり、サプリメントの場合、飲んだり飲まなかったりと不規則に摂取していると、十分な効果を得ることができません。

しっかりと効果を実感したいのであれば、きちんと継続すること、毎日飲み続けることが大切です。

継続する期間としては、まず3ヶ月を目安に飲み続けてみて、効果の有無について判断しましょう。

 

サプリメントには、普段の食事で不足しがちな栄養素を補ってくれる、すなわちサポート的な役割があります。

とは言え、あれもこれもとサプリメントばかりに頼りすぎるのはおすすめできませんが、ご自身の食生活で不足ぎみな栄養を把握し、それぞれのサプリメントの特徴や効果を理解して、上手に取り入れていきましょう。

 

腸活の素~トリプルフローラタブレット~の保存方法は?保存する際の注意点は?

腸活の素はタブレットタイプという事もあり、湿気が苦手です。

そのため、高温多湿を避ける事が重要です。

さらに、直射日光の当たらない場所での保管が望ましいですね。

また、開封後の商品は、品質が劣化する可能性がありますので、できるだけ早めに飲みきるよう心がけましょう。

 

腸活の素は便秘でつらいときにだけ飲めばいいの?

腸内環境を正常化し、お腹のリズムを整えてくれる腸活の素ですが、一般的な便秘薬とは異なるため、症状がつらい時にだけ飲んでも効果を実感することはできません。

便秘をはじめとするお腹のトラブルの解消には、根本的な問題の改善がカギとなりますので、毎日しっかりと継続して腸活の素を飲むことによって、症状が緩和され、より高い効果を実感することができます。

 

腸活の素は他の処方薬と一緒に飲んでも問題ないの?

いくら

 

「お薬とは違う」

 

「あくまで栄養の補助」

 

とは言っても、処方薬と一緒に服用しても問題ないとは限りません。

病院で処方されたお薬を服用中の場合は、腸活の素を使用したい旨を医師に相談し、その指示に従ってください。

 

腸活の素の注意事項とは?

販売メーカーによる注意事項を以下にまとめてみました。

 

  • 原材料名をご確認の上、食物アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください。
  • 体質や体調によりまれに合わないときがあります。その場合はご使用を中止してください。
  • 病気療養中の方、妊娠・授乳中の方は医師または薬剤師にご相談ください。
  • 乳幼児・小児の手の届かないところに保管してください。
  • 粒の色が多少異なったり斑点が見られる場合がありますが原材料由来によるものです。品質には問題ありません。
  • 開封後はチャックをしっかりと閉めて保管し、お早目にお召し上がりください。
  • 乾燥剤は食べられませんのでご注意ください。
  • 直射日光を避け、乳幼児の手の届かないところに保管してください。
  • 本品で異常を感じた場合は、直ちに摂取をやめて医師に相談してください。

 

使用を開始する際には、上記の注意事項を確認し、正しく使用するようにしましょう。

 

サプリメントだけに頼らず、食事や運動も重要!

これまでに何度か解説しましたが、サプリメントはあくまで補助的な役割でしかありません。

サプリメントだけに頼っていても、十分なダイエット成果を得ることは難しいです。

したがって、ダイエット効果を目的とする場合には、別途食事の見直しや、運動が重要と言えます。

 

サプリメントによる効果を高めるためにも、まずは間食をやめる努力をしたり、外食を控えるなど余計なカロリーを摂取しないように心がけることが大切です。

運動に関しては、生活の中のちょっとした事で言えば、エレベーターではなく積極的に階段を利用するなど、出来ることから始めつつ、運動量を増やしていくと良いでしょう。

そのようにして、摂取カロリーよりも消費カロリーが上回るようにすれば、無理なくダイエットの成果が出てくるはずです。

 

また、ダイエットの効果を得やすくするために、筋肉量を増やすという方法もあります。

筋肉量が増えれば、それに応じて基礎代謝も上がります。

この基礎代謝というのは、特別に運動せずとも、ただ存在しているだけで消費していく、つまり生きる上で必要最低限のカロリーを意味します。

適度に運動をする事で、筋肉がつきます。

それにより、痩せやすい体質になるだけでなく、ダイエット後にリバウンドしにくくなります。

食事の見直し日々の運動をバランス良く行い、健康的なダイエットというのが理想的ですね。

 

ただし、食事の見直しについては、過度な摂取制限は禁物です。

いくらカロリーが気になるからと言っても、たんぱく質や炭水化物、脂質も人間には欠かせない栄養素です。

体調を良好に保つためにも、ある程度の摂取は必要だということをお忘れなく。

流行りの炭水化物抜きダイエットなど、特定の栄養素を過剰に摂取制限するダイエットは、体調に注意しながら行うようにしましょう。

 

まとめ

今回は、腸活の素にはダイエット効果があるの?痩せる飲み方とは?という疑問について解説しました。

 

正直なところ、腸活の素を飲むだけでダイエット効果があるとは言い難いところではありますが、便秘が原因によるぽっこりお腹の解消などには効果が見込めます。

しかし、気が向いた時にだけ飲んで効果が出るわけではありませんので、十分な効果を得るためには、やはり毎日きちんと継続にすることが大切です。

 

その上で、食生活の見直しや、運動を取り入れる事で、より効果を実感することができます。

便秘でお悩みの方や、健康的にダイエットをしたいとお考えの方にとって、腸活の素はおすすめです。

是非、気軽に試してみてはいかがでしょうか?